牛油果， 它是用任何方式准备的最通用的水果之一。它非常适合色拉，因为它不仅具有特殊的触感，还可以帮助我们增强肌肉，还可以作为心脏保护剂。

鳄梨 含有大量的维生素E，非常适合皮肤和儿童成长。今天，我们为您介绍5种鳄梨食谱，以及您肯定会喜欢的沙拉。

这个鳄梨和芒果沙拉食谱是炎热天气的一大享受

成份：
10个鳄梨，12-XNUMX个煮熟的大虾，樱桃番茄，新鲜切碎的细香葱，生菜混合料，盐，胡椒粉，油和香醋。

准备一个碗，混合生菜，鳄梨切成正方形，煮熟的去皮大虾和樱桃番茄。用少许盐，胡椒粉，油和香醋调味。可口的！

成份：
牛油果，250克烟熏三文鱼，一团马苏里拉奶酪，去皮的烟斗，盐，胡椒粉，油和香醋。

将鳄梨切成两半，然后用勺子小心地将其倒空。将熏制鲑鱼切成条状放入鳄梨模中，将鳄梨切成正方形，中间放一个马苏里拉奶酪球。穿上去皮的烟斗，胡椒粉，盐，油和醋。

成份：
鳄梨，葡萄柚，血橙，橙子，薄荷，油，胡椒粉和盐

将橙子，葡萄柚和血橙去皮，切成薄片，将它们全部放在盘子或盘子上。将鳄梨去皮，切成小块。将其放在每个柑橘类水果的顶部。穿上细毛油，胡椒粉和盐，并用几片薄荷叶装饰。所有柑橘鳄梨沙拉食谱.

成份：
鳄梨，生菜，5-6颗草莓，番茄，油，胡椒粉，盐和香醋。

倒空鳄梨，然后在每个鳄梨模具中放一些生菜，切丁的鳄梨和切成薄片的草莓的混合物。用一小片番茄添加一点色彩。穿上油，盐，胡椒粉和少许香醋。

5鳄梨沙拉享受春天

鳄梨和芒果沙拉