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这些 鸡棒 它们非常适合晚餐。我通常制作它们并冷冻它们，因为冷冻后，它们 当我们时间紧迫时是理想的选择。
冷冻它们 我建议您将它们放在铺有烘焙纸的盘子或托盘上，彼此之间保持一定的距离。您可以制作不同的高度，层间始终使用烘焙纸。这样你就可以将盘子或托盘放入冰箱中。冷冻后，将它们分开并存放在拉链袋中。这是防止它们集体冻结的最佳方法。
为他们服务 配上一份美味的沙拉 de 西红柿、生菜、芝麻菜……总之，搭配新鲜清淡的食材，以弥补煎炸的不足。
波利托斯
孩子们非常喜欢它们，非常适合晚餐。
- 阿森·希门尼斯（Ascen Jimenez）
- 厨房： 现代
- 食谱类型： 肉
- 卡路里： 90
- 份量： 26
- 总时间：
成分
对于大众：
- 鸡胸肉500克
- 1茶匙盐
- 半茶匙辣椒粉
- 4 片面包，切碎
- 150克无糖原味酸奶
连击：
- 2 huevos
- 面包屑
而且：
- 丰富的油炸油
准备
我们将鸡肉放入绞肉机中，然后切碎。另一种选择是请我们的屠夫为我们切鸡胸肉。
我们把肉放在碗里。我们添加盐、辣椒粉、小块面包和酸奶。
我们混合一切。
我们用保鲜膜盖住，放入冰箱冷藏半小时。
我们取出小麦面团，用手沾水，形成棍子（我做得就像炸丸子一样，但更长）。
我们把鸡蛋打在盘子里。在另一个盘子里，我们放了面包屑。我们将鸡棒穿过打好的鸡蛋，然后穿过面包屑。我们把它们放在一个大盘子里。
现在我们可以冷冻或油炸它们。
如果我们想冷冻它们，我们可以将它们分开放置在烘焙纸上。冷冻后，我们会将它们保存在冷冻袋中。
为了煎炸它们，我们在煎锅中放入大量的煎炸油。当油热时，用中高火将它们煎炸。重要的是它们的内部不是生的。
油炸后，我们将它们移至铺有吸水纸的盘子上。
我们提供美味的沙拉。
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