视黄素 » 食谱 » 食谱蔬菜 烤西葫芦塞满土耳其 蔬菜4人 （18票）载入中... 通过 安吉拉 火鸡 这是其中的一部分 白肉，其特点是具有 低脂低胆固醇。 火鸡中的大部分脂肪都集中在皮肤中，因此不建议食用。 它具有与鸡肉相同的营养特性，但脂肪较少，乳房是最瘦的部分。 烤西葫芦塞满土耳其打印配方这个西葫芦焗火鸡食谱是家里每个人都可以吃蔬菜而不抱怨它们有多美味的完美食谱 安吉拉厨房： 传统食谱类型： 蔬菜份量： 4总时间： 成分2个西葫芦450 克 火鸡肉末100 克 奶酪 焗烤½升牛奶1个成熟的番茄1绿色甜椒2 cebollas2大蒜丁香2汤匙面粉1撮糖橄榄油肉豆蔻盐黑胡椒粉。准备将西葫芦纵向切成两半 将西葫芦切半放入锅中，加入沸水煮10分钟（西葫芦必须足够厚，以免裂开） 完成后，我们用球勺或勺子取出肉并保留果肉 我们制作白酱，在煎锅中加热少许油，加入 2 汤匙面粉，煮至稍微变褐色 慢慢地一点一点地加入牛奶，不断搅拌直至变稠。 在上面加一点磨碎的肉豆蔻，然后用盐和胡椒调味。 另一方面，我们制作番茄酱； 在锅中倒入油，将一瓣大蒜和一粒切碎的洋葱煎至金黄色 将番茄去皮、去籽，切成方块； 添加少许盐和另一份糖 小火加热约 20 分钟。 在煎锅中，用少许油炒剩余的洋葱碎、青椒丁和另一瓣切碎的大蒜。 当蔬菜变软时，加入肉末和切碎的西葫芦肉，煮 5 分钟。 将西葫芦切成两半，盖上一层调味酱，再一层番茄酱，再一层调味酱，最后撒上磨碎的奶酪 我们在烤箱里烤，一旦奶酪融化并呈金黄色，我们就上桌了。 图片：vinoyrecetas
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