蒸粗麦粉加蔬菜，Thermomix快速配方

这个蔬菜蒸粗麦粉 我们可以在我们去吃饭前15分钟准备好，因此非常适合我们迟到或感到疲劳或饥饿的时候回家。 如果我们不得不打扰某事，那就是洗净切菜，尽管 在市场上，我们找到各种包装好的切碎蔬菜。

可以用家里有的蔬菜，如果是时令蔬菜就更好了。青豆、西葫芦、胡萝卜、几朵西兰花……任何你想要的。

如果您选择冷冻蔬菜，您将不得不在炖菜中再添加几分钟。 您可以编写 8 分钟而不是 12 分钟。

蒸粗麦粉加蔬菜，Thermomix快速配方

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孩子们喜欢这个食谱。 另外，它很快就准备好了。

• 阿森·希门尼斯（Ascen Jimenez）

• 厨房： 现代
• 食谱类型： 蔬菜
• 份量： 4

• 准备时间： 5M
• 烹饪时间： 12M
• 总时间： 17M

成分

• 500克混合蔬菜
• 200克蒸粗麦粉
• 200毫升蔬菜汤
• 50克橄榄油
• 萨尔

准备

1. 将切碎的蔬菜放入玻璃杯中并编程 速度8时5秒. 降低玻璃杯和盖子上的残留物。 如果我们使用已经切碎的蔬菜，我们将保存食谱的第一步。

2. 加入油，把蔬菜煮熟 8 分钟，100 度和速度 1.

3. 我们放上蝴蝶，加入蒸粗麦粉、肉汤和少许盐。

4. 我们编程 4 分钟，70 度和速度 1.