视黄素 » 食谱 茄子配鹰嘴豆和凤尾鱼酱 蔬菜60分钟4份310卡路里 没有投票载入中... 通过 艾丽西亚·托梅罗(Alicia Tomero) 你喜欢蔬菜吗? 用这些茄子你可以做出这道美味佳肴。 低卡路里食谱 它具有抗炎功效,您可以把它作为开胃菜或清淡的晚餐再次享用。 我们会好好“烤”一下这个 烤箱里,鹰嘴豆旁边放着蔬菜。 我们将制作一种带有神奇风味的酸奶酱,再加一点咖喱来提升这道菜的口感。 最后,我们将这道美味佳肴装盘,配上烤茄子、酸奶酱、鹰嘴豆和…… 鱼片 凤尾鱼 色拉 赋予这道菜独特的风味。尽情享用吧! 茄子配鹰嘴豆和凤尾鱼酱打印配方评论别具风味的美味茄子,配以咖喱酸奶酱、鹰嘴豆和咸凤尾鱼。 艾丽西亚·托梅罗(Alicia Tomero)厨房: 西班牙语食谱类型: 蔬菜卡路里: 310份量: 4准备时间: 20M烹饪时间: 40M总时间: 1H 成分1茄子1酸奶1茶匙咖喱粉1束新鲜的欧芹1茶匙甜辣椒粉300克熟鹰嘴豆2汤匙柠檬汁1小罐油浸咸凤尾鱼橄榄油黑胡椒粉准备我们加热 烤箱在 200º将茄子放入预热好的烤箱中,上下同时加热烘烤。准备一个烤盘。将茄子洗净,切成约[厚度未指定]的圆片。 厚度为3至4厘米。 我们进行深而方正的切割。 我们把它们放在托盘上, 我们加入盐、现磨黑胡椒和少许橄榄油。我们把它放在烤箱中间 20 Minutos。 在碗里 我们添加酸奶, 加入少许盐、一茶匙咖喱粉、两汤匙柠檬汁和切碎的新鲜欧芹。搅拌均匀。 茄子烤好后,翻面,然后加入…… 鹰嘴豆 然后我们把它放回烤箱。 15 Minutos。 我们取出茄子,开始装盘。我们加入 一茶匙甜椒 加入鹰嘴豆并搅拌。 我们在茄子上面加了 一大勺酸奶奶油 以及它们之上 鹰嘴豆最后我们总结一些 咸凤尾鱼片和切碎的新鲜欧芹。