载入中...
这沙拉太棒了。它采用最好的食材，经过精心的组合，让您吃得津津有味。他 其成分的颜色 把它放在盘子里就意味着没有人能抗拒这道菜。
这是力量的展现 结合健康的食材，做出如此美味的菜肴。 我们有绿色的芝麻菜和鳄梨叶。樱桃番茄的红色和洋葱的紫色。
我们建议的食谱 仅供一位用餐者享用。因此，将配料乘以客人人数即可制作您需要的所有沙拉。
多彩多姿的沙拉配金枪鱼和羊奶酪
精致的五彩沙拉，采用顶级食材以及羊奶酪和金枪鱼片。
- 艾丽西亚·托梅罗（Alicia Tomero）
- 厨房： 西班牙语
- 食谱类型： 沙拉
- 卡路里： 200
- 份量： 1
- 准备时间：
- 总时间：
成分
- 一大把芝麻菜
- 6樱桃番茄
- 1个煮熟的鸡蛋
- 40 克 腌金枪鱼
- 1/2鳄梨
- 圈里放一点红洋葱
- 2汤匙羊奶酪
- 3汤匙橄榄油
- 2汤匙醋
- 萨尔
准备
这个沙拉很容易做。必须把所有的材料都准备好，然后一点一点的清洗。我们洗 芝麻菜叶，我们将它们沥干或用布擦干。我们将它们放在盘子的底部，并留下一些松散的叶子来装饰盘子。
我们将鳄梨打开成两半。在勺子的帮助下，我们去除果肉，将骨头留在我们要保存的另一半中。我们将果肉切成片，然后放在盘子上。
我们洗6 樱桃西红柿 然后我们用布擦干它们。我们将它们切成两半并添加到盘子中。
我们剥皮 煮鸡蛋 我们把鸡蛋最长的部分切成四部分。如果您还没有煮过鸡蛋，您应该知道该怎么做，将其在平底锅中加水煮 12 分钟。我们在沙拉上撒盐。
我们赶上 金枪鱼 然后我们把它沥干。我们将其碎添加到沙拉中。
我们制作的戒指 紫洋葱 我们也把它放在盘子上。我们添加芝麻菜叶进行装饰。
我们添加橄榄油和醋。我们不会去掉沙拉，但会调味。每位用餐者将负责在上菜时将其取出。
如果您想了解更多 沙拉，我们的食谱书中有各种您会喜欢的菜肴。我们建议这三个食谱：
相关文章：
糙米沙拉配鱼糜和金枪鱼
相关文章：
皮埃蒙特沙拉
相关文章：
凤尾鱼沙拉配醋和生菜
不要忘记那个 沙拉是营养和维生素的良好来源。 各种低热量的原料使其成为我们每周饮食的必备菜肴之一。我们可以发现它的好处：
- 改善消化并调节肠道运动。
- 由于含有大量的抗氧化剂，它们可以保护心脏。
- 它们滋润、清爽。
- 它们改善皮肤状况。
- 由于它们含有叶酸、铁和多种维生素，因此有助于预防贫血。