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您会惊讶于这种乳霜的质地。 它厚实，光滑，具有很多风味 南瓜，这就是明星成分的作用。
将包含 低脂肪。 照片中看起来像奶油的东西是 天然酸奶 这样我们就可以避免不必要的卡路里。
这是第一道菜 儿童和成人的理想选择，尤其是每年的这个时候。 不要停止尝试，您会喜欢它的。
南瓜和西葫芦奶油
每年的这个时候，您都非常需要奶油，浓稠的南瓜味。
- 阿森·希门尼斯（Ascen Jimenez）
- 厨房： 传统
- 食谱类型： 面霜
- 卡路里： 200
- 份量： 6
- 烹饪时间：
- 总时间：
成分
- 800克蔬菜汤
- 40克特级初榨橄榄油
- 30克洋葱
- 30克西葫芦
- 100克酸奶（每盘可混合50克，另加50克）
- 萨尔
- 肉豆蔻
- 胡椒
- 760克南瓜
准备
如果没有蔬菜汤，我们可以将其放在家里的蔬菜中放入锅或锅中进行准备：胡萝卜，洋葱，芹菜，月桂叶……完成后，我们将其保留。
我们把油放在一个大锅里。 我们把它放火了。 切碎洋葱，待油热后加入。
我们让它煎几分钟。
现在加入切碎的西葫芦和南瓜。 炒几分钟。
现在加入肉汤盖住蔬菜。
盖上盖子并用小火煮约30分钟。
在那之后，我们加入肉豆蔻，盐和胡椒粉。
我们用搅拌机或食物处理器研磨。
我们加50克酸奶。
我们混合得很好。
我们盛装在碗或深盘中，在中间放些酸奶。
更多信息-自制酸奶，化学课！