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我们可以和小孩子一起准备的另一道简单的菜： 菠菜和凤尾鱼蛋糕。 准备简单，对整个家庭都有好处。
最长的清洁时间是 鳀鱼 因为其余的非常简单： 炒 蔬菜和 制作图层 在烤盘里。 为了做到这一点，孩子们一定会帮助您的。
30分钟后 烤的 我们将准备好我们的蛋糕拿到桌子上。
凤尾鱼和菠菜蛋糕
在烤箱中制成的带有凤尾鱼和菠菜的蛋糕，孩子们也会喜欢，特别是如果他们帮助我们做的话。
- 阿森·希门尼斯（Ascen Jimenez）
- 厨房： 现代
- 食谱类型： 鱼
- 卡路里： 200
- 份量： 10
- 烹饪时间：
- 总时间：
成分
- 400克新鲜凤尾鱼
- 400克菠菜
- 50克磨碎的奶酪
- 2 huevos
- 1塞沃利亚
- 切碎的香菜
- 一些面包屑
- 特级初榨橄榄油
- 萨尔
- 胡椒粉（可选）
准备
我们清洗凤尾鱼并保留它们。
将菠菜变白并沥干水分。
将洋葱切碎，然后在煎锅中倒入细毛橄榄油。 加入菠菜，用洋葱炒。 我们将蔬菜放入碗中取出。
冷却后，加入两个鸡蛋，欧芹和磨碎的奶酪。 我们把所有东西都混合好了。
我们将油放到我们要用来做蛋糕的容器的底部（它必须是烤箱安全的容器）。 我们把凤尾鱼放下，在这种情况下，将皮肤放下。
我们把刚准备好的菠菜（洋葱，打好的鸡蛋……）放在他们身上。
然后我们最后用另一层凤尾鱼覆盖了混合物，这次是使皮肤朝上。
盖上面包屑和细雨特级初榨橄榄油。
在180º（烤箱预热）中烘烤大约30分钟。
我们热饮。
更多信息 - 醋凤尾鱼
资料来源-意大利菜菜